w domu

Jeśli mam szkole od 12-19 i w domu dopiero jestem przed 21, a trening robie rano o 8 to jak wcinac gainera:> przed i po treningu? czy jak ;> ?

Witam, Mam tylko łamaną w domu i chciałbym zrobić jakieś 4 ćwiczenia z nią związane. Pytanie tylko jakie? Celem jest spalenie trochę tłuszczu i trening na rzeźbę. Dodam, że mam 3 obciążenia do niej.

[...] Po kolei tam sie kladziemy pod sztange i kumpel wchodzi po 40kg. Podnosi ze stojakow, opuszcza i ani troche nie dal rady pocisnac w gore. Minelo kilka godzin, kopiemy gale na podworku, przychodzi owy bohater i pada tekst: "Jak mnie w domu matka w****ila to 50kg wycisnalem" Tutaj moze to nie smieszyc ale ta cala sytuacja to kosmos byl.

czytałem ze synthol to olej, chyba okolo 80% mam w domu olej i chcialbym troche przypakowac przed impreza jutro w sobote. Olej to chyba kujawski nie wiem ile ma procent ale jest z pierwszego tloczenia strzykawke moge bez problemu zalatwic bo rodzice pracują w aptece. i tu moje pytanie, czy jezeli wstrzykne go sobie w okolice bicepsu na przyklad [...]

[...] a biegac to mozna pod blokiem a nie na silowni... na silowni sie tak cwiczy zeby polipy na ryju wodom podeszly jak na focie co wkleilem a jakies pajacyki i pszysiady to w domu se mozna robic widzisz koles pewnie na bramce robi albo gdzies w markecie za sekuritase i musi byc doje.bany wodom a nie zylom bo to bez respektu wtedy a tak na fulu se [...]

[...] -kapcie babci -szkolna,pociągowa,teatralna toaleta -do podręcznika od matmy w akcie zemsty -na zdjęcie nauczycielki od fizyki, wstrętna***** -na rybach, na łódce, w domu strachów Poza tym "Niekonwencjonalne metody masturbacji": -'na gąbki' (rada kolegi) - walić pomiędzy dwie nawilżone mydłem gąbki -'cudza ręka' - siedzieć na [...]

[...] przyblzieniu teraz all dziele na 6 posilkow w diecie b=172/6=28 ww=258/6=43 t=10/6 =2 w przyblizeniu a wiec tabele z rowno podzielonymi wyglada tak 28 43 2 <-posilek w domu 28 43 2 <- w szkole 28 43 2 <- w szkole 28 43 2 <-przed silka 28 43 2 <-po silce 28 43 2 <-na dobranoc ^^ dalej trzeba to rozdzielic wg posilkow [...]

[...] minelake do czajnika? czasem gdy pilem gdzies herbate to myslalem ze kamienie mi sie ne nerach zrobią od kamienistosci kranowek z niektorych regionow polski.. do tego ten posmak chloru :-P No u mnie w domu herbatę parzymy tylko na źródlanej (5 lit z biedry oczywiście). W Tarnobrzegu woda w kranach taka syfiasta, że nie nadaje się do picia%-)

raval - mama Ci dietetyczne jedzenie gotuje, chwal ją pod niebiosa ;) ja najwyżej w domu moge liczyć na kurczaka, a tak to na stole gości schabowy, pierogi i kopytka ;) powodzenia

06-02-14 Trening nie do opisania padłem w domu jak mucha.... Dieta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffa05c7d923434cbfb74ef95d1fc4a0.png

[...] czarnego z mielonką, papryką i twaróg z cebulą i odrobiną śmietany i oliwy + Carbo i WPC Dieta w sumie ładnie trzymana, z tym, że 0 mięcha.. no niestety, skończyło się w domu, a na zakupy brak czasu, ale jutro idę do mięsnego :) Ale mintaj też złym dostawcą białka nie jest :) Właśnie kończę posiłek 5 i idę zaraz spać, bo nie mam już co jeść, [...]

[...] jest kulturka, przywita się kazdy, stara barmanka "o witam chłopaki dawno was nie było itp" za 1h bilarda i 2browary zaplacilem 10zł lol xD taa ziumol, tak pewnie by było u każdego. Moja ekipa już w wiekoszsci ochajtana i dzieciata, albo panny mają ja nie mam i by było " wez sobie jacek znajdz jakas dupe w koncu, a nie w domu tylko siedzisz "

Chodzenie na siłownie po to aby tylko robić aeorobik to strata czasu. Siłownia to nie fitnes klub;-) rozciągać i brzuszki robić tez można w domu. Chyba wiesz co chce napisać;-)

Dzięki za podpowiedzi i motywację :). Chwilowo w domu a potem zobaczymy chyba z tym 5x5. Podoba mi się :)

Zrobię jak będę miał pełen miesiąc treningu 5x5 bo wcześniej to tak w domu nijak ćwiczyłem.

Cześć. Miski ostatnio nie wrzucam ze względu na wyjazd służbowy. Na szczęście jedzenie tam umożliwiało trzymanie czystej miski. Jadłam na oko porcje wielkości takiej jak w domu. Dziś wybrałam się na badanie krwi i wróciłam zdołowana monologiem lekarza na temat głupich babskich diet, które są dziwolągami, bo liczą i ważą to, co jedzą. A jego [...]

moge im adres podać zreszta byli u mnie juz 2 razy ale niestety peszek mialem remont w domu i nie mialem nawet podlogi w swoim pokoju macie dobry wałek http://www.youtube.com/watch?v=6gG7g7DMbgU

nie no moja taka nie jest chodziło mi o brata panne, kiedyś była sama w domu podpuszczała kumpa mten ja wyruchał, tamta go o gwałt oskarrzyła ale na psy nie poszła, kumpel dostał w morde i przestał byc kumplem, baby to potrafią namieszac.

nie no moja taka nie jest chodziło mi o brata panne, kiedyś była sama w domu podpuszczała kumpa mten ja wyruchał, tamta go o gwałt oskarrzyła ale na psy nie poszła, kumpel dostał w morde i przestał byc kumplem, baby to potrafią namieszac. jakie to prawdziwe..

oo Ty też na mat-fiz chodzisz nie wiedziałem PS: że też chce Ci się zadania domowe robić w domu ja zwykle robiłem w szkole, bo jak to mówią - szkoła to nasz drugi dom..